早泄自我治疗五大妙招

长春航天医院 时间:2022-12-12

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早泄是一种男性常见疾病,多由心理因素导致,临床上治疗方法很多,其实有的早泄症状可以通过自我调节的方式缓解甚至治愈,关键是要掌握合理的方法,综合各家结论,可归纳为五大妙招:

消除心理因素:男性增加性知识的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性生活,不能对性生活产生厌恶和恐惧,更不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。另外,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,保持和谐的性生活。

节房事,戒手淫:长期沉浸于色情、房事过度、频繁手淫会使精神疲乏,是导致早泄的重要原因,当属禁忌之列。可采取夫妻分床,暂停性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,可以起到治疗早泄的作用。

饮食调养:要养成良好的饮食习惯,增加身体营养物质的摄入,多食壮阳食物,如狗肉、羊肉、核桃、羊肾等;精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早泄的病因。因此,男人应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

谨慎用药:早泄治疗中应依照不同体质对症下药,单纯、盲目使用壮阳药物,未必能起到治疗效果,反而会导致其他疾病。

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