很多男性觉得患上早泄难以启齿，这种疾病会严重的伤害男性朋友的自尊，给其生理和心理带来很大的伤害，并且很有可能影响到夫妻间的感情，危害到家庭的和谐。那么，出现早泄该如何调理呢?接下来看看专家的建议吧。您一定会有收获的。
早泄患者的调理措施：
早泄如何调理一、多参加体育运动：
国外一项研究表明，每天锻炼一段时间，如慢走半小时，慢跑半小时等等，能够有效预防早泄和阳痿。所以生活中应该多进行体育锻炼，参加文体活动，如听音乐，做健身操等等，增强体质。出现早泄时更应该注意，锻炼能够增强人的信心。可以适当的做些局部锻炼预防早泄，如提肛运动，每次30下，每天多做几次，坚持一段时间，效果显著。
早泄如何调理二、加强营养，搞好膳食：
养成良好的饮食习惯，并多吃如羊肉、狗肉、韭菜、洋葱、花椒、动物肾及鞭等补肾益气作用的食物。另外，专家指出多食海鲜、豆制品、鱼虾食能够起到助阳填精的效果，还能增强体质。此乃啦刺激性的食物，以及烟酒都会导致性功能降低，并且引发早泄，或者加重早泄病情，所以应该及早戒除。
早泄如何调理三、保持乐观心态：
大部分早泄患者都是心理早泄，其发病与情绪、精神、心理等因素极为密切，像过分紧张、焦虑、忧郁、兴奋、激动、恐惧等均可导致早泄。所以性交前应该调整好心态，并与性伴侣进行深层次的沟通，消除心理上的紧张及其他负面情绪。有效的分散注意力也能延长性交时间，防止早泄。但如果是器质性的病变或者损伤造成的早泄，则需要进行有效的治疗了。
通过以上内容的详细介绍，大家对于这些调理措施已经了解。在此想告诉男性朋友，得了早泄不要自卑，重要的是要掌握正确的方法进行调理。早泄不是什么大病，只要坚持治疗就能恢复健康。祝愿早日康复!
