现代社会，生活节奏明显加快，生活压力更是让人喘不过气来，作为一家之主的男性朋友，肩上的重担更是超负荷。这些都有可能会导致男性朋友患上早泄这种症状，导致夫妻生活不和谐。有哪些方法能够有效治疗早泄呢?请看小编的详细介绍，具体如下：
健康的治疗早泄是离不开锻炼的，体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一，具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低;像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。
男人想要健康的治疗早泄就一定要健康的对待性生活，同时注意房事卫生，戒除手淫的不好习惯，了解早泄的知识，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。
饮食的调节也能帮助男人健康的治疗早泄，“约疗不如食疗，食疗不如运动”是我国传统的预防与医疗疾病的方法。饮食来进行早泄的调理，可以多吃含有锌元素的食物，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。
要想彻底治愈早泄，除了男性朋友自己要端正心态，积极配合医生，抓紧治疗之外，作为患者的妻子也是需要负起自己的责任，适时安慰丈夫，帮助其舒缓内心的压力，以求达到最好的治疗效果，在最短的时间里治愈早泄。
